Быстрая диета

Быстрая диета

Быстрая диета – это диета, рассчитанная на краткосрочный эффект. Целью данной диетой является максимально сбросить лишний вес за короткий промежуток времени.

Есть несколько вариантов составления меню на несколько дней:

1) В течении 3-х дней питаться только одной варенной курицей. Необходимо 1 курицу разделить на завтрак, обед и ужин. Запивать обычной водой.

2)Завтрак- съесть яйцо и выпить стакан чая без сахара

Обед – овощной сок (морковный, кабачковый, тыквенный или огуречный) либо стакан кефиром с творогом примерно 150 грамм

Полдник – 150 грамм рыбы (хек, морской язык) либо мясо (индейка, курица, кролик) c овощным салатиком приправленным лимонным соком

Если на третий день не возникнет желание есть рыбу или мясо, тогда необходимо будет заменить на 150 граммов вишни либо клубники.

3)Этот вариант рассчитан на 4 дня. Питаться можно лишь одним рисом без сахара и соли. Запивать томатным соком. На 4-й день можно выпить бутылочку вина на протяжении всего дня.

4)Рассчитана на людей с здоровым желудком! 5 килограмм за 4 дня

Завтрак :воды — 1 стакан с 5-ью каплями лимонного сока и одной столовой ложки меда, после этого можно пить уже несладкий чай или кофе.

Обед : отваренное мясо с овощами (не больше 500 грамм)

Ужин : проварить на воде 20 минут 200 грамм капусты. Выпить только отвар, капусту не есть.

5)Диета на несколько дней: В рацион такой диеты входит: кусочек мяса, один лимон, пять яблок и 3 сухарика. Если не будет никакого результата, повторите еще один день эту диету.

6)Правила этой диеты:

1. Пить воду или минеральную воду можно в любом количестве.

2. Салат из сельдерея, огурцов,  кусочков яблок, перца, стручковых бобов, зерен кукурузы и помидоров должны входить в ваш рацион ежедневно. Заправить салат можно с помощью одной ложки йогурта, уксуса, специй и лимонного сока.  При таком рационе овощей в салате у вас не будет чувство голода.

7) На завтрак скушайте вареное яйцо, но не больше 2 штук в неделю, два любых фрукта, шесть штук инжира, стаканчик чая или кофе без сахара или сок.

На обед: консервированную кукурузу или горошек, вареную курицу или мясо не больше 100 грамм (всего один раз в неделю),любые сыре овощи, любой один фрукт и сок

На ужин лучше всего съесть вареную цветную капусту или другие овощи, из каши можно гречку или рис, сок

13.06.2014

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *