ДИЕТА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ

ДИЕТА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ДИЕТЫ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ:

Принимать в пищу только ту еду, которая имеет в своем составе легкоусвояемые белки: рыбу (запеченная, тушеная или отварная), нежирное мясо, молоко и молочные продукты ( творог, сметана, сыр, кефир, ряженка, сливки и т.д.)

Максимум углеводов в сутки – 400 грамм, при весе больше своей нормы – 200 грамм. Оптимальный вариант – это употребления в пищу блюда в отварном или запеченном виде. На счет фруктов – здесь можно позволить себе все, кроме кислых, употреблять лучше всего в виде пюре, компотов, варений и киселей. Лучше всего подойдут фрукты собранные на дачном участке, так как вы будете в курсе ихнего происхождения.Также полезны и употребление в пищу крупы, макаронных изделий в виде каш и запеканок.
Пищу можно будет употреблять часто,но маленькими порциями, что позволит организму быстрее переваривать и усваивать, в условиях отсутствия желчного пузыря, такой метод приема пищи способствуют оттоку желчи и улучшает моторику кишечника.

ИСКЛЮЧАЮТСЯ:
уксус, перец, горчица;
— чеснок ,лук, редис, редька, так как они содержат эфирные масла
-продукты, которые имеют большую концентрацию  жира и холестерина (свинина, баранина, почки, печень, мозги);

-отказаться нужно будет и от всей жаренной пищи, которые образуют альдегиды при процессе жарения;

— шоколад, орехи, грибы, спиртные и газированные напитки.

-употреблять в минимальном количестве:яйца, черный хлеб, белокочанную капусту и  растительные масла.
Рекомендуется: физическая нагрузка и снижение веса до нормы.

Примерное меню на весь день

На завтрак можно отведать из двух яиц омлет на пару и если вы будете еще голодны еще можно побаловать себя овсяной кашой без сахара и 1 стаканчиком чаем с молоком.

В обед отварите себе рисовый суп с овощами, на пару приготовьте котлеты, а десертом будет компот из сухофруктов

На ужин можно отварить рыбу – 1 50 грамм, морковно-яблочное пюре -250 грамм и 1 стакан чая

На ночь выпить один стакан кефира

Совет: для того чтоб эта диета дала нужный эффект старайтесь придерживаться всем выше изложенным правилам. Через пару месяцев результат будет на лицо, если у кого-то он будет не значительным, самое главное не сдаваться и не покладать рук.

13.06.2014

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *