Котлеты из тыквы быстро и вкусно

котлеты из тыквы

*Спасибо за фото и рецепт @tomka_an

Всем привет, Друзья. Сегодня я покажу вам как сделать котлетки полезными и диетическими. Сегодняшний рецепт – как быстро и вкусно приготовить котлеты из тыквы. Для того что бы реализовать сегодняшнюю кулинарную задумку нам понадобятся следующие продукты.

Ингредиенты:

  • 300 грамм куриной грудки
  • 200 грамм тыквы
  • 1 яйцо
  • 1 луковица
  • соль, перец и специи по вкусу

Готовим:

Делаем фарш из филе. Если вы еще не знаете, как это сделать. Эта статья поможет вам, я уже об этом писал – «Как приготовить вкусный куриный фарш» (жмите на надпись).

После того как фарш готов, принимаемся за тыкву. Измельчаем ее в блендере, режем лук, добавляем яйцо, специи, соль, перец. Смешиваем все ингредиенты, которые подготовили выше (включая куриный фарш),

Формируем из только что получившегося фарша тыквенные котлетки и жарим на сковородке. Без масла, не стоит портить полезное и диетическое блюдо лишним жиром.

Котлеты получатся нежными за счет добавления тыквы. Важно! Для нашего блюда подойдет не слишком сладкая тыква. Сладкую тыкву лучше запечь.
О том как это сделать вы узнаете тут – «Как вкусно запечь тыкву» (жмите на надпись).

Приятного аппетита!

⏰Приготовление: 20 минут

🍦В 100 граммах 120 килокалории

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *