Пюре из тыквы

Пюре из тыквы

*Спасибо за фото @estheryao_07 и @marussia.ferma

Рад всех приветствовать, друзья. Сегодня у нас легкий и полезный рецепт того как быстро и вкусно приготовить пюре из тыквы в домашних условиях. Причем из ингредиентов здесь одна лишь тыква и без лишних продуктов. Настоящий чистый вкус.

 

Ингредиенты на 10-12 порций:

  • 1 тыква диаметром около 25 сантиметров

 

Готовим:

  1. Кладем тыкву в раковину и тщательно моем ее под теплой водой. Отрезаем верхушку и разрезаем на 2 части, с помощью ложки аккуратно удаляем мякоть и семена.
    ТыкваТыква разрезанная пополамОчищаем от семечек
  2. Разрезаем тыкву на несколько частей.
    Кладем на противень пергаментную бумагу для выпекания.
    Помещаем нарезанные кусочки овоща на противень.
    Нарезанная тыква
  3. Включаем духовку. Выставляем температуру 180 градусов и ждем пока станет горячо. Помещаем туда противень с тыквой на 50 – 60 минут. Тыква будет готова, когда стала мягкой.
    Тыква в духовке
  4. После запекания вытаскиваем противень, избавляемся от кожуры и нарезаем кубиками.
    Нарезанная тыква
  5. Отправляем кубики в кухонный комбайн или блендер. Измельчаем до образования пюре. Измельчаем до удаления всех комочков.
    Пюре из тыквы

Кушать можно сразу или заморозить в пакетиках до лучших времен.

Пюре из тыквы

Данное блюдо отлично подойдет в качестве перекуса, или легкого завтрака. Пюре можно брать собой в шейкере. Пить после тренировки или с утра.

Если вы любите тыкву и желаете готовить как можно больше блюд из этого овоща то — в статьях ниже я помести еще парочку вкусных рецептов. Просто жмите на надпись и наслаждайтесь тыковкой.
«Котлеты из тыквы»

«Тыква запеченная с фаршем»

Вкусно, полезно и диетически, приятного аппетита!

⏰Приготовление: 1 час 20 минут

🍦В 100 граммах 22 килокалории

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *