Ягодный пп коктейль

Ягодный коктейль

*Спасибо за фото @_lensmi_

: Здравствуйте, друзья. Сегодня я расскажу вам рецепт легкого пп коктейля – молочный ягодный коктейль в блендере. Он отлично поможет держать диету во время похудения.

Во время похудения и жиросжигания предпочтение стоит отдавать именно ягодам, а не фруктам‼️ Во фруктах много фруктозы, которую вообще желательно свести на минимум, если вы хотите похудеть. Сейчас полно всяких видов замороженных ягод в магазинах, а еще летом не забудьте заморозить побольше своих ягод на долгую зиму.

Ингредиенты:

  • 300 миллилитров молока;
  • 100 грамм обезжиренного творога;
  • сахарозаменитель;
  • ягоды (на ваш вкус — смородина, брусника, клубника, клюква, голубика, черноплодка, вишня и так далее);
  • корица и молотый имбирь по желанию.

Готовим:

  1. Берем блендер и наполняем его всеми нашими ингредиентами.

*Пропорции могут быть совершенно разными. Если вы хотите сделать фруктовый коктейль гуще или жиже – играйте с количеством молока.

  1. Включаем блендер и перемешиваем.
  2. После этого помещаем коктейль в холодильник. И все готово!

Имбирь и корица в наем рецепте не только придают ему терпкости, но и ускоряют процесс жиросжигания.

Приятного аппетита!

⏰Приготовление: 10 минут

🍦В 100 граммах 31 килокалория

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *